先月、身体のすみずみの情報までわかる“In Body”という特殊な機械を使用し、測定を行いました。今回の健康教室（7月24日開催）では、ネージュスポーツクラブよりお越しいただき、測定結果の総評をお話していただきました。
一人ひとり自分の測定結果を握りしめ、講師のお話を聞きました。やはり健康な身体作りのために必要なことは適度な運動とバランスの取れた食事だと改めて学び、社員一同痛感しました。
講習後、実際に自宅でもできる簡単なストレッチを教えていただき、全社員で汗を流しました。簡単なストレッチだそうですが、次の日には筋肉痛になる社員も数多く見受けられました。
次回は11月頃、もう一度“In Body”測定を行います。理想の数値を目指し、健康増進に努めていきます。
